Los profesionales de Salud Mental Infanto-Juvenil de Lanzarote hacen un llamamiento a las familias para aprovechar las vacaciones escolares como una oportunidad para reducir el uso de móviles y dispositivos electrónicos entre niños y adolescentes, recuperando hábitos más saludables.

Los especialistas advierten de que el abuso de pantallas puede afectar al sueño, aumentar el sedentarismo, dificultar la atención, reducir la capacidad de gestionar emociones e incluso provocar mayor irritabilidad cuando su uso es excesivo o se produce antes de dormir.

Desde la unidad recuerdan que en menores de seis años la recomendación es evitar las pantallas y, a partir de esa edad, limitar su uso con supervisión y adaptarlo a cada menor. El objetivo no es eliminar la tecnología, sino enseñar a utilizarla de manera equilibrada.

Los expertos animan a cambiar horas de móvil por deporte, playa, lectura, juegos con amigos, actividades culturales o momentos en familia. También subrayan la importancia del ejemplo de los adultos: los niños aprenden observando cómo sus referentes utilizan la tecnología.

La responsable de Salud Mental Infanto-Juvenil de Lanzarote, Ana Madrigal, destaca la necesidad de mantener cierta estructura diaria durante el verano, con actividades sociales, tareas de autonomía y rutinas que protejan especialmente el descanso nocturno.